Warsztaty zdrowego odżywiania

Choć o wadze zdrowego odżywiania nikogo nie trzeba przekonywać, wielu z nas ciągle myśli, że zdrowo znaczy skomplikowanie i drogo. Poprzez cykl warsztatów, pokażemy że jeść zdrowo, znaczy nic innego jak smacznie, różnorodnie i niedrogo. Zapraszamy na kontynuację spotkań, które poprowadzi miłośniczka zdrowego, racjonalnego odżywiania - Małgorzata Meller. 

 

Jak przygotować zdrowe słodycze i desery bez użycia cukru? Odbędzie się pogadanka o słodkim smaku – najważniejszy smak w naszej diecie;  filozofia smaku słodkiego; rafinowany cukier – jego wpływ na nasze zdrowie; pogadanka o chemicznych zamiennikach cukru jak słodziki z aspartanem, produkty light i 0% kalorii; Część najprzyjemniejsza – zapoznanie się i degustacja zdrowych słodkich produktów – naturalnych zamienników rafinowanego cukru. 

Kuchenna geometria czyli o piramidach odżywiania, parametrach i indeksach; czyli ile i czego powinno się jeść?; poszukiwanie diety cud; czy warto liczyć kalorie? Czy rodzaj garnka ma znaczenie?; podstawowe wyposażenie spiżarni.